（）是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

（）是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

填空题（）是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

瑜伽学说提出的（）和（），不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

填空题瑜伽学说提出的（）和（），不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰（）。

填空题瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰（）。