填空题
因素训练法；综合训练法；游戏训练法
PNF拉伸法的主要机理是利用了神经一肌肉系统的（）效应和（）效应。
填空题PNF拉伸法的主要机理是利用了神经一肌肉系统的（）效应和（）效应。
柔韧素质训练方法包括.（）、（）、（）。
填空题柔韧素质训练方法包括.（）、（）、（）。
从达到最大柔韧状态的工作方式来看，柔韧素质又可分为（）和（）两种类型。
填空题从达到最大柔韧状态的工作方式来看，柔韧素质又可分为（）和（）两种类型。
