判断题
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跪姿体前屈主要使竖脊肌得到伸展
判断题跪姿体前屈主要使竖脊肌得到伸展
在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。
判断题在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
判断题进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
