发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限

发展步频练习时，采用（）练习较为有效A.低频率B.高频率C.小步跑D.后登跑

单项选择题发展步频练习时，采用（）练习较为有效

提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A.提高身体素质B.提高力量练...

单项选择题提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力

提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平A.超过B.低于C.等于D.都不是

单项选择题提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平