多项选择题

预防运动性中暑的主要方法是()。

A.避免在烈日下长时间锻炼
B.室内锻炼时要有良好通风
C.宜穿浅色运动服,室外锻炼时要戴遮阳帽,减轻运动量,缩短运动时间
D.减少饮水和饮食