问答题

案例分析题

老王今年58岁了,身体BMI>28,为减肥他天天进行身体锻炼,每天爬楼上梯、登山快跑等,每天运动长达2小时,不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可在去年夏季的一天,他在运动时突发膝盖疼痛,休息好转后仍坚持锻炼,爬楼上梯,结果被送往医院。

老王的运动方案是否合理,为什么?

【参考答案】

老王的运动不合理,因为:
①强度大、频率高的剧烈运动不适合中老年人。
②每天运动30~60min比较......

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