健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。

根据竞赛规则，竞技健美操成套动作的时间在1分45秒左右，并以高速度高强度下连续完成（）和健美操动作步伐组合。

填空题根据竞赛规则，竞技健美操成套动作的时间在1分45秒左右，并以高速度高强度下连续完成（）和健美操动作步伐组合。

健美操比赛规模一般可分（）三种。

填空题健美操比赛规模一般可分（）三种。

健美操的学习过程是在（）的指导下，学生通过主动、自主、创造性地学习知识和技能。体验身心发展的过程，形成健康的体...

填空题健美操的学习过程是在（）的指导下，学生通过主动、自主、创造性地学习知识和技能。体验身心发展的过程，形成健康的体魄和心理。