蹲跳起要求：双脚与肩同宽站立，双手自然伸直放于身体两侧，屈髋屈膝下蹲至大腿接近与地面平行，双臂在体侧（），下肢蹬伸的同时，积极摆臂，用力向上跳起，落地后注意屈膝缓冲

负重弓箭步走练习可以提高50米跑的（）。A.步频B.步调C.步幅D.步速

单项选择题负重弓箭步走练习可以提高50米跑的（）。

800/1000米跑中的蹬摆送髋技术中，蹬伸是由（）由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，保持身体重心前移...

单项选择题800/1000米跑中的蹬摆送髋技术中，蹬伸是由（）由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，保持身体重心前移。

耐力素质是指人体长时间运动的能力，耐力与（）有着极其密切的关系。A.心率B.步频C.技术D.呼吸

单项选择题耐力素质是指人体长时间运动的能力，耐力与（）有着极其密切的关系。