恢复的方法多种多样，不同负荷性质的疲劳消除需要针对性的恢复方法。

疲劳恢复只要休息就可以恢复，不需要明确生理机制和人体结构。

判断题疲劳恢复只要休息就可以恢复，不需要明确生理机制和人体结构。

平台式递增负荷是指将有相似负荷的小周期结合在一起，紧接着一个恢复小周期。

判断题平台式递增负荷是指将有相似负荷的小周期结合在一起，紧接着一个恢复小周期。

在训练过程中，阶段性地递增或加大运动负荷是提高运动成绩必须依靠的途径。

判断题在训练过程中，阶段性地递增或加大运动负荷是提高运动成绩必须依靠的途径。