落地动作要求前脚掌着地，屈膝屈髋，目的是（）力对人体的作用

在投掷项目中，为了增加器械的出手动量，常通过延长力的作用距离来（）力的作用时间。

填空题在投掷项目中，为了增加器械的出手动量，常通过延长力的作用距离来（）力的作用时间。

在长跑运动中，用适宜的负荷量（）跑完全程消耗的体能最少。

填空题在长跑运动中，用适宜的负荷量（）跑完全程消耗的体能最少。

根据惯性定律，举重运动应先从（）的肌肉群开始发力。

填空题根据惯性定律，举重运动应先从（）的肌肉群开始发力。