单项选择题
A.多做仰卧起坐 B.利用静态或动态的伸展操 C.多做伏地挺身 D.常常跑步
（）加强自己的肌力，可以利用哑铃，而该如何选择哑铃的重量呢？A.选择最重的重量B.选择适合自己的重量C.选择最...
单项选择题（）加强自己的肌力，可以利用哑铃，而该如何选择哑铃的重量呢？
A.选择最重的重量 B.选择适合自己的重量 C.选择最轻的重量 D.不管如何只要选择10公斤的重量即可。
（）下列何者为全身性的有氧运动？A.100公尺冲刺B.投篮C.静坐D.慢跑
单项选择题（）下列何者为全身性的有氧运动？
A.100公尺冲刺 B.投篮 C.静坐 D.慢跑
（）羽球挥动球拍击球时，球的远近与速度主要受挥拍球度控制，应由何处的加速快慢来控制？A.手臂B.肩膀C.手腕D...
单项选择题（）羽球挥动球拍击球时，球的远近与速度主要受挥拍球度控制，应由何处的加速快慢来控制？
A.手臂 B.肩膀 C.手腕 D.手掌
