准备活动时应对运动中负担较大的和容易损伤的部分，应特别注意将其充分活动开。

准备活动的内容和活动量与运动项目和季节无关。

判断题准备活动的内容和活动量与运动项目和季节无关。

当人体跌倒时要首保胸腰、次保两臂和腿脚。

判断题当人体跌倒时要首保胸腰、次保两臂和腿脚。

自我保护，是指练习者在运动的过程中可能出现和已经出现危险时，随机应变，化险为夷的一种方法。

判断题自我保护，是指练习者在运动的过程中可能出现和已经出现危险时，随机应变，化险为夷的一种方法。