提高投掷实心球的成绩，最重要的是提升下列哪一项身体素质？（）

立定跳远的过程中，手臂的前后摆动对提高训练成绩有什么帮助？（）A.增加力量B.增加惯性力量C.增加高度D.标准...

单项选择题立定跳远的过程中，手臂的前后摆动对提高训练成绩有什么帮助？（）

立定跳远训练中，踝关节应当处于什么位置？（）A.背屈B.趾屈C.中立位D.足内旋

单项选择题立定跳远训练中，踝关节应当处于什么位置？（）

下列哪一项训练可以有效的提高立定跳远的成绩？（）A.罗马尼亚硬拉B.壶铃摆举C.土耳其起立D.弓箭步

单项选择题下列哪一项训练可以有效的提高立定跳远的成绩？（）