老年人进行抗阻性运动训练应当尽量进行（）和大肌群的抗阻训练，避免小肌群或单关节肌群的练习。

运动量应当（），增加运动量时，先延长运动时间，再提高运动强度。A.由小到大B.持续不变C.由大到小D.交替变化

单项选择题运动量应当（），增加运动量时，先延长运动时间，再提高运动强度。

平衡素质是指身体所处的一种姿态以及在运动或受到外力作用时能够（）并维持姿势的能力。A.自动调整B.自我保护C....

单项选择题平衡素质是指身体所处的一种姿态以及在运动或受到外力作用时能够（）并维持姿势的能力。

耐力性运动（又称为有氧运动）是指身体大肌群长时间持续进行的、有节奏的一种运动模式，目的是提高（）耐力。A.肌肉...

单项选择题耐力性运动（又称为有氧运动）是指身体大肌群长时间持续进行的、有节奏的一种运动模式，目的是提高（）耐力。