多项选择题
A.促进肠道蠕动，改善便秘B.松解内脏筋膜，平衡体内张力C.改善情绪，释放压力D.促进身体循环，提高代谢功能
久坐人群肌肉弹性较差，更适合的练习是（）A.普拉提B.传统瑜伽C.抗阻力训练
多项选择题久坐人群肌肉弹性较差，更适合的练习是（）
A.普拉提B.传统瑜伽C.抗阻力训练
普拉提的益处包括（）A.锻炼出粗壮的肌肉B.改善整体体态C.强化核心肌群D.增加身体灵活性和力量
多项选择题普拉提的益处包括（）
A.锻炼出粗壮的肌肉B.改善整体体态C.强化核心肌群D.增加身体灵活性和力量
普拉提是一种（）的运动。A.强化深层肌群B.建立正确的关节运动模式C.建立正确的肌肉募集顺序D.广泛运用于康复...
多项选择题普拉提是一种（）的运动。
A.强化深层肌群B.建立正确的关节运动模式C.建立正确的肌肉募集顺序D.广泛运用于康复和塑形
