问答题

简答题 简述治疗失眠的刺激控制疗法。

【参考答案】

1)有睡意时才上床睡觉
2)不要躺在床上看书、看电视或工作
3)如果15-20分钟后仍无法入睡,应该......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)