老年人运动时不需要热身准备活动，可以直接开始运动。

老年人在进行运动时应选择合适的运动强度和时间。

判断题老年人在进行运动时应选择合适的运动强度和时间。

老年人适宜进行无氧运动，有氧运动对老年人无益处。

判断题老年人适宜进行无氧运动，有氧运动对老年人无益处。

老年人适宜有氧运动项目，如步行、游泳、太极拳、八段锦。

判断题老年人适宜有氧运动项目，如步行、游泳、太极拳、八段锦。