单项选择题

小丽喜爱的一本课外名著找不到了,怀疑是同桌小红所为,就质问小红,双方发生不愉快。小红心情欠佳情绪低落,就向老师诉说了自己的委屈,之后心情好了很多。小红调控情绪的方法是:()

A.改变认知法
B.转移注意法
C.合理宣泄法
D.放松训练法