（）的个性化健身指导是指根据健身对象的体质水平、饮食状况、心理健康以及健身需求等因素进行有针对性的健身指导。

群体层面的个性化健身指导立足于（）A.家庭B.学校C.社区D.以上都是

单项选择题群体层面的个性化健身指导立足于（）

目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是（）A.腿推举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.杠铃直膝硬拉

单项选择题目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是（）

训练的竞赛中运动负荷的安排应遵循（）A.量大强度大B.量大强度小C.量小强度大D.量小强度小

单项选择题训练的竞赛中运动负荷的安排应遵循（）