在运动处方中，一般要求每次锻炼时达到靶心率以后，至少应持续（）分钟以上。

健身运动中的靶心率可按最大心率的（）％来控制。

填空题健身运动中的靶心率可按最大心率的（）％来控制。

健身运动中靶心率的范围一般可按（）减年龄控制

填空题健身运动中靶心率的范围一般可按（）减年龄控制

运动处方中与健身效果和安全最密切相关的是（）

填空题运动处方中与健身效果和安全最密切相关的是（）