判断题
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在健身开始前要做（）分钟的有氧热身比较适宜。A.3-5B.5-10C.10-15D.20-30
单项选择题在健身开始前要做（）分钟的有氧热身比较适宜。
A.3-5B.5-10C.10-15D.20-30
增大肌肉块的秘诀是（）。A.大重量、低次数、多组数B.长位移、慢速度、高密度C.念动一致、顶峰收缩、持续紧张D...
多项选择题增大肌肉块的秘诀是（）。
A.大重量、低次数、多组数 B.长位移、慢速度、高密度 C.念动一致、顶峰收缩、持续紧张 D.组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质 E.休息48小时、宁轻勿假
复合训练的特点是（）。A.难度大B.难度小C.动作简单D.动作时间短
单项选择题复合训练的特点是（）。
A.难度大 B.难度小 C.动作简单 D.动作时间短
