瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

判断题瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

判断题瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

判断题瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。