为改善健康状况所需的最小运动量叫（）。

游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是（）。

填空题游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是（）。

运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为（）。

填空题运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为（）。

长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（）.

填空题长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（）.