单项选择题

下面有利于我们保持长期均衡营养的做法是()。

A.早上来不及吃早餐,中餐和晚餐多吃点补充回去
B.多吃零食,零食里的营养成分可以取代一日三餐
C.荤素搭配,粗细粮搭配,每天吃适当的新鲜水果和蔬菜