单项选择题

下面哪种练习最能够带来肌肉主导型的神经肌肉骨骼适应，帮助运动员提高多方向运动的表现（）

A.冠状面弓箭步
B.跳远并落地保持
C.切步练习
D.单蹲腿

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单项选择题对于从事的运动项目包含大量跳跃的运动员来说，下面哪项因素会增大罹患髌腱的风险（）

A.大比率的二型肌纤维
B.Q角增大
C.缓冲期缩短
D.神经频率编码增多

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单项选择题过顶深蹲评估时，脚跟垫高后代偿没有得到改善，说明代偿是从哪里来的（）

A.髋
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单项选择题过顶深蹲时膝盖内扣说明哪块肌肉紧（）

A.股直肌
B.半腱肌
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D.腓肠肌

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