在通常情况下，无论是外出跑步做操，还是在家里盥洗用餐，着装应以（）、（）为宜。

轻轻坐下，臀部后面距座椅背约（）厘米，背部靠座椅背。

填空题轻轻坐下，臀部后面距座椅背约（）厘米，背部靠座椅背。

试述蹲姿的礼仪。

问答题试述蹲姿的礼仪。

简述接递文件、名片等物品的要求。

问答题简述接递文件、名片等物品的要求。