问答题
健身慢跑是最适宜中老年人参加的一项低能量运动项目。 所谓低能量运动就是运动心率（运动医学称为靶心率）控制在 100~13......
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为什么说慢跑是有氧代谢最好的运动项目？
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为什么说“走路”是老年人最适宜的运动方式？
问答题为什么说“走路”是老年人最适宜的运动方式？
怎样消除运动后的疲劳？
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