沉肩，就是肩关节做（）的运动。

做手型的练习时，手腕要保持一定的紧张程度。

判断题做手型的练习时，手腕要保持一定的紧张程度。

做臂的举、屈伸时，肩要（）。A.放松B.收紧C.上提D.下沉

单项选择题做臂的举、屈伸时，肩要（）。

在做手臂运动时，动作要有明显的起始和结束，肌肉有力而不僵，松弛而不松懈。

判断题在做手臂运动时，动作要有明显的起始和结束，肌肉有力而不僵，松弛而不松懈。