制定体育锻炼计划时，需充分考虑运动的次数，强度和时间三个因素。

走步法确定跳远助跑步数应是：走的步数=助跑步数×2—2。

判断题走步法确定跳远助跑步数应是：走的步数=助跑步数×2—2。

奥运五环的蓝、黄、黑、绿和红色分别代表美洲、亚洲、非洲、澳洲和欧洲。

判断题奥运五环的蓝、黄、黑、绿和红色分别代表美洲、亚洲、非洲、澳洲和欧洲。

排球原地正面扣球时，手臂要伸直，用全掌击球的后部。

判断题排球原地正面扣球时，手臂要伸直，用全掌击球的后部。