擒拿中拿指的方法包括（）、（）、（）、（）、（）等。

擒拿技术的练习方法包括（）、（）、（）、（）。

填空题擒拿技术的练习方法包括（）、（）、（）、（）。

擒拿中的整劲是（）。A.意、气、力合一B.精、气、神、力合一C.心到、气到、力到D.内外合一、集中用力

单项选择题擒拿中的整劲是（）。

擒拿技术中劲力要突出（）。A.顺、旋、拧、逆B.带、拖、圆、活C.巧、灵、拧、旋D.圆、活、灵、巧

单项选择题擒拿技术中劲力要突出（）。