钩脚动作是外向发力。

单绳技术只可以用于下降，不能用于上升。

判断题单绳技术只可以用于下降，不能用于上升。

攀石保护可通过保护垫和攀登者自我保护来确保攀爬者的安全。

判断题攀石保护可通过保护垫和攀登者自我保护来确保攀爬者的安全。

攀岩对一个运动员的体能有很高的要求，在正蹬时应尽量节省臂力，多利用腿部力量。

判断题攀岩对一个运动员的体能有很高的要求，在正蹬时应尽量节省臂力，多利用腿部力量。