立于台阶上拉伸小腿时，同时拉伸和分别拉伸两腿小腿哪个拉伸效果更好（）。

腰侧拉伸时可以利用瑞士球进行拉伸。

判断题腰侧拉伸时可以利用瑞士球进行拉伸。

下列哪些部位可以利用弹力带进行力量锻炼（）。A.上肢B.下肢C.肩部D.背部E.腰腹部

多项选择题下列哪些部位可以利用弹力带进行力量锻炼（）。

借助什么感受器能够感知动作中肌肉、肌腱、韧带等的收缩、放松和拉紧状态（）。A.内感受器B.外感受器C.本体感受...

单项选择题借助什么感受器能够感知动作中肌肉、肌腱、韧带等的收缩、放松和拉紧状态（）。