长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（）.

为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（）.

填空题为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（）.

运动处方的组成为（）

填空题运动处方的组成为（）

“百分之十原则”是在（）中提出的.

填空题“百分之十原则”是在（）中提出的.