不同训练周的加大负荷安排，可以通过同时“加量”和“提高强度”的模式。

“练调交替”的负荷设计与安排，较适宜于体能主导类项群所属的大多数项目。

判断题“练调交替”的负荷设计与安排，较适宜于体能主导类项群所属的大多数项目。

体能主导类项群的准备期阶段负荷特点是量和强度逐渐增大，其中以量为主，达到全年最高。

判断题体能主导类项群的准备期阶段负荷特点是量和强度逐渐增大，其中以量为主，达到全年最高。

技战能主导类项群所属项目的训练负荷安排是以准确、有效完成动作技术和灵活执行战术方案为前提的。

判断题技战能主导类项群所属项目的训练负荷安排是以准确、有效完成动作技术和灵活执行战术方案为前提的。