初学个人基本摇绳，熟练后可仅用手腕发力。

个人绳一般分为花样绳和速度绳。

判断题个人绳一般分为花样绳和速度绳。

花样跳绳成套动作创编过程分为准备阶段、实施阶段和检验阶段。

判断题花样跳绳成套动作创编过程分为准备阶段、实施阶段和检验阶段。

创新性原则不属于花样跳绳表演节目创编的基本原则。

判断题创新性原则不属于花样跳绳表演节目创编的基本原则。