适量体育运动可以通过提高本体运动感知觉，使人对自身更加了解。

适量运动能部分增强全身各器官系统机能，提高机体对内环境变化的适应能力，起到防治疾病的作用。

判断题适量运动能部分增强全身各器官系统机能，提高机体对内环境变化的适应能力，起到防治疾病的作用。

适量运动可使胃肠蠕动加强，血液循环改善，消化液分泌增加，营养物质转化与吸收加速。适量运动时呼吸运动增强，膈肌活...

判断题适量运动可使胃肠蠕动加强，血液循环改善，消化液分泌增加，营养物质转化与吸收加速。适量运动时呼吸运动增强，膈肌活动范围加大，对腹壁胃肠起按摩作用，从而促进消化吸收。

适度运动是机体对运动应激的生理性适应，表现为机体免疫机能增强，不易感冒，抵抗病毒的能力增强。

判断题适度运动是机体对运动应激的生理性适应，表现为机体免疫机能增强，不易感冒，抵抗病毒的能力增强。