‏侧身并步跳练习，起跳要有滞空时间，同时上肢也要有动作的配合，挥动手臂，做出击球动作，然后双脚落地。

颠步练习，要降低中心，身体略微前倾。脚下颠步的速率要快，上肢也要集中发力。

判断题颠步练习，要降低中心，身体略微前倾。脚下颠步的速率要快，上肢也要集中发力。

两侧突击步伐是主动进攻步伐，加强我们的连续起跳和连续进攻能力。

判断题两侧突击步伐是主动进攻步伐，加强我们的连续起跳和连续进攻能力。

在双打比赛中，轮转的作用十分重要。

判断题在双打比赛中，轮转的作用十分重要。