准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展练习。

DOMS是指肌肉延迟性酸痛。

判断题DOMS是指肌肉延迟性酸痛。

由于坚果脂肪含量多，且是饱和脂肪酸，所以不建议食用。

判断题由于坚果脂肪含量多，且是饱和脂肪酸，所以不建议食用。

哑铃颈后臂屈伸训练时，上臂应尽量贴近耳朵，且保持与对面垂直。

判断题哑铃颈后臂屈伸训练时，上臂应尽量贴近耳朵，且保持与对面垂直。