论述题 如何制定个人锻炼计划？举例说明。

体育运动中疲劳产生的原因，疲劳出现判断方法以及消除疲劳的措施。

问答题体育运动中疲劳产生的原因，疲劳出现判断方法以及消除疲劳的措施。

普通人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min，中度运动时心率在（）左右，剧烈运动时上限值在（）...

多项选择题普通人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min，中度运动时心率在（）左右，剧烈运动时上限值在（），而运动员和儿童可见到心率200次/min。

健康是人体的最佳状态，即为第一状态。失去健康的疾病状态，表现为对外界环境变化的适应能力降低，劳动能力受到限制或...

单项选择题健康是人体的最佳状态，即为第一状态。失去健康的疾病状态，表现为对外界环境变化的适应能力降低，劳动能力受到限制或丧失，并出现一系列的临床症状，称为（）自觉生理不适，心理疲惫，对社会适应能力差，但医学检查往往并没有明确的机体疾病，这种介于健康和疾病的边缘状态，医学上称为第三状态或亚健康。