培养和实践健康的生活方式有助于自我缓解压力。‌

长期压力状态对我们的身心健康都不利，应当尽量避免压力。

判断题长期压力状态对我们的身心健康都不利，应当尽量避免压力。

情绪的调节和控制就是要尽量不让消极情绪表露出来。

判断题情绪的调节和控制就是要尽量不让消极情绪表露出来。

焦虑和抑郁是大学生常见的心理问题，可以自行解决，不必求助医生。

判断题焦虑和抑郁是大学生常见的心理问题，可以自行解决，不必求助医生。