睡觉前1小时进行锻炼，疲劳后有利于睡眠。

采用全民健身路径进行锻炼时，单独练习其中的一种或无序的练习其中几种均是不合时宜的。

判断题采用全民健身路径进行锻炼时，单独练习其中的一种或无序的练习其中几种均是不合时宜的。

健身指导者在保护与帮助时的站位必须根据各个运动项目的特点而定。

判断题健身指导者在保护与帮助时的站位必须根据各个运动项目的特点而定。

进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。

判断题进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。