散手习练者发展绝对力量时采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量。

散手运动员经常采用杠铃屈臂、卧推等方法发展自己的速度力量。

判断题散手运动员经常采用杠铃屈臂、卧推等方法发展自己的速度力量。

俯卧撑、推小车、肋木举腿等方法是散手运动员用来发展力量耐力的练习方法。

判断题俯卧撑、推小车、肋木举腿等方法是散手运动员用来发展力量耐力的练习方法。

在散手运动员发展速度素质时，练习的持续时间应该不少于30秒钟。

判断题在散手运动员发展速度素质时，练习的持续时间应该不少于30秒钟。