山羊挺身这个动作可以训练到竖脊肌和腘绳肌

三角肌伸展只需要做肩关节水平屈就可以充分伸展到了

判断题三角肌伸展只需要做肩关节水平屈就可以充分伸展到了

作为一名合格的健身教练员要做到上课守时，遵守职业规范，按时做身体评估，分析评估结果，改善并调整计划，关心会员家...

判断题作为一名合格的健身教练员要做到上课守时，遵守职业规范，按时做身体评估，分析评估结果，改善并调整计划，关心会员家人健康

准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习

判断题准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习