单项选择题
A.着地时脚踝、膝盖和臀部弯曲并朝前B.确保在起跳和着地的整个跳跃阶段，双腿是偏移的C.轻轻着地，以确保力量通过身体组织适当传递D.确保起跳前和着地时，膝盖与脚尖保持一致
深蹲跳稳定需要保持着地姿势大约（）A.1至2秒B.6至7秒C.8至10秒D.3至5秒
单项选择题深蹲跳稳定需要保持着地姿势大约（）
A.1至2秒B.6至7秒C.8至10秒D.3至5秒
增强式训练提高神经肌肉效率和（）设定的速度范围。A.肠神经系统B.交感神经系统C.中枢神经系统D.自主神经系统
单项选择题增强式训练提高神经肌肉效率和（）设定的速度范围。
A.肠神经系统B.交感神经系统C.中枢神经系统D.自主神经系统
在增强式训练中，肌肉发力的速度受（）协调的限制。A.心血管B.神经肌肉C.淋巴D.皮肤
单项选择题在增强式训练中，肌肉发力的速度受（）协调的限制。
A.心血管B.神经肌肉C.淋巴D.皮肤
