RM越小，表示运动员对该负荷的重复次数越多，负荷强度越大。例如对于举重运动，训练时应多用接近或达到最大负荷的强度进行训练。

柔韧性练习通常是与训练课的准备活动相结合来进行，所以在准备活动开始时就进行柔韧性练习。

判断题柔韧性练习通常是与训练课的准备活动相结合来进行，所以在准备活动开始时就进行柔韧性练习。

灵敏素质是运动技能与其他素质的综合结果，所以灵敏素质发展要比其他素质迟。

判断题灵敏素质是运动技能与其他素质的综合结果，所以灵敏素质发展要比其他素质迟。

凡能有效地提高最大吸氧量的训练方法，均可用来发展耐力。

判断题凡能有效地提高最大吸氧量的训练方法，均可用来发展耐力。