单项选择题

小明身体比较瘦弱,他想通过力量练习是自己变得更加强壮,他可以采用哪些方法进行练习?()

A.负重对抗阻力的练习,如举哑铃
B.克服弹性物体阻力的练习,如拉力器
C.克服自身体重的练习,如引体向上
D.以上方法都对