形体训练可以采用各种徒手练习，如：徒手姿态操、韵律操、健美操等。

有氧运动是指有氧代谢系统供能的运动。

判断题有氧运动是指有氧代谢系统供能的运动。

美好的体态和优雅的举止不是一朝一夕形成的，需要一段时间甚至长期训练。

判断题美好的体态和优雅的举止不是一朝一夕形成的，需要一段时间甚至长期训练。

芭蕾舞在法国获得发展并传播到全世界。

判断题芭蕾舞在法国获得发展并传播到全世界。