采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。

间歇训练法有三种类型，即（）。

填空题间歇训练法有三种类型，即（）。

训练方法的具体操作方法包括：（）。

填空题训练方法的具体操作方法包括：（）。

周期性单一练习手段可分为（）和局部周期性练习两种类型。

填空题周期性单一练习手段可分为（）和局部周期性练习两种类型。