案例分析题

家住玉兰社区的梦爷爷今年66岁，年轻时是一名大学老师，现患有高血压症多年，肢体功能良好。梦爷爷每天坚持晚饭后慢走一小时，每周末打一次门球。最近梦爷爷发现自己晚饭散步后，疲惫感增强；周末打门球时，挥杆肩部出现隐约的疼痛。周一梦爷爷收到社区开展的“健康夕阳”运动健身活动的通知，很有兴趣。周二，梦爷爷到社区康体指导中心前来咨询康体师小陈自己是否适合参加这次活动，小陈决定先开展一次运动活动前的评估。在康体师小陈的指导下，梦爷爷开始参与此次运动健身活动，并参与后期的有效性测试。

老年人进行30秒坐站测试时，应尽可能的取得更多的坐站次数来证明自己的能力。