单项选择题

女,43岁。近几个月来出现入睡困难、早醒。下列有关休息与睡眠的指导不正确的是()

A.睡前不宜进食过多
B.睡前避免吸烟、喝酒
C.睡前尽量保持情绪稳定
D.可喝热牛奶促进睡眠
E.有特殊睡眠习惯应立即更改